KARATE i kickboxing

      W związku z zagrożeniem epidemicznym mamy przerwę w treningach grupowych i zachęcamy wszystkich do pozostawania w domu. Ale żeby nie stracić formy i żebyśmy mogli później efektywnie kontynuować treningi wszystkich grup, każdy indywidualnie powinien zadbać o formę oraz o powtarzanie elementów technicznych. Podajemy poniżej propozycje treningowe do samodzielnej realizacji.

     Z myślą o naszych najmłodszych zawodnikach z grup początkujących i średnio zaawansowanych przygotowaliśmy scenariusz treningu do przeprowadzenia w domu. Prosimy rodziców, aby wydrukowali załączony poniżej materiał i poprowadzili z dziećmi domowe treningi. To dobra okazja, żeby poćwiczyć razem z dzieckiem :)

     Dla zawodników z grup zaawansowanych oraz dla młodzieży i dorosłych również załączamy propozycję samodzielnego treningu do przeprowadzenia w domu. Można się inspirować obydwoma propozycjami.

     Prosimy śledzić informacje zamieszczane na klubowej stronie internetowej oraz na profilu facebookowym. W razie pytań można korzystać z konsultacji telefonicznych pod znanym numerem telefonu.

     Scenariusz treningu do samodzielnego przeprowadzenia w domu

    Trening w warunkach domowych dla młodzieży i dorosłych

          Życzymy powodzenia i zdrowia, OSU!

         Shihan Mirosław Osika  i  Shihan Ryszard Żółty